11.5.2022
Milý deníčku,
včera jsem "navštívila" svoji online poradnu, dokonce jsem si stáhla i jejich appku do mobilu, která při mém štěstí funguje i offline, její obsah je za mě opravdu fajn, rozděleno krásně do kategorií, kde si my jako majitelé rozbouřených emocí můžeme krásně vybrat kategorii, pod kterou spadáme.
Myslím, že začínám trochu posouvat své pracovní hranice, dnes se mi povedlo pracovat 7 hodin vkuse. Nerada bych něco zakřičela, ale blížím se pomaličku k 8 hodinám, což je pro mě cíl a jasný důkaz toho, že dokážu mnoho a za chvíli budu se svým "vnitřním" já kámoška a najdeme společnou cestu ven.
17.6.2022
Update
Už asi dva týdny dokáži pracovat 8 h . aplikaci jsem zatím nemusela otevřít, obchody zvládám obstojně i návštěvy přátel, myslím, že jsem se dokázala aklimatizovat.
Na doporučení kamarádky jsem začala cvičit Fitfab strong... cvičitelka Andy dá tělu opravdu zabrat, ale na druhou stranu je to pro mě odpověď, že tělo opravdu vydrží hodně. Jsem zvědavá jak dlouho vydržím dodržovat cvičební plán. 😀
Taky jsem začala víc oceňovat své úsilné snažení a "odměnit" se drobnými dárky...
Tuhle nedávno na mě vyskočilo zajímavé video, na kterém byl můj velmi oblíbený herec, který s depresí a úzkostnými stavy má svoji zkušenost... není se asi ani čemu divit, dnešní doba je taková, že úzkosti se stali její nedílnou součástí... Není jím nikdo jiný než skvělý Jim Carrey (Maska). Ten řekl něco, nad čím jsem ani nemusela dlouho přemýšlet a vlastně mi to vše dávalo zase smysl...
"Depressed= deep rest" v překladu, že ten kdo má depresi potřebuje zkrátka čas odpočívat, dostat se do klidu a začít vnímat své pocity , tzv. doslovně dlouhý odpočinek.
V dnešní době neumíme odpočívat, jsme stále v procesu a máme pocit, že kdybychom si dali jediný den restart, práce by nám stála a přibyla další.
Proto naše tělo začne reagovat, aby nás defacto donutilo se opravdu zastavit. Často taky začneme pociťovat negativitu, ať k činnostem, které jsme měli rádi i k těm, co naopak ne. Najít cestu ven je dost obtížné a kolikrát bez medikace a terapii se nám to nepodaří. Důležité však je nezaspat na vavřínech a nezlámat hned nad tím hůl.
Všechno špatné jednou musí skončit....
xoxo
0 Comments